Begyndere

Forår 2011 startede vi sidst op med begynderhold.

Træningen består af opvarming og små løbeprogrammer, hvor vi slutter af med at strække ud.

Vi havde forberedt et 12 ugersprogram på flere niveauer, så der er plads til alle. Nu går vi videre med programmer til at vedligeholde formen, så vi fortsat kan løbe 5 km, desuden har vi et program for de løbere der vil øge distancen til 10 km.

Du skal blot møde op så hjælper vi dig i gang. Vi fortæller om udstyr, træning og vejleder dig i at sætte et mål for din træning.

Vi bli`r venner henad vejen

Vi ses Præstøløberne